El otro día estaba leyendo sobre el método Total Immersion para mejorar la técnica y la resistencia de natación, y me encontré un articulo en el que hablaba de hacer pushups (flexiones) para mejorar la potencia, fuerza y resistencia en la natación ...
... Como no me gusta nada hacer pesas en el gimnasio, me pareció interesante, investigué un poco más y me encontré este interesante reto: Hacer 100 flexiones consecutivas.
Como tiene que ser cualquier objetivo, este es desafiante, difícil pero posible, por lo que ya tengo un nuevo reto!!!. Os mantendré informados.
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The other day I was reading about the Total Immersion swimming technique when I found an article about doing pushups to improve power, strength and endurance for swimming. Since I'm not a fan of lifting weights I investigated a little more and found this interesting challenge: Doing 100 consecutive pushups.
As any objective must be, it seems challenging, hard, but possible. So I'll give it a try. I'll keep you informed
2 comments:
Ya lo hice hace un año y vale la pena. De todos modos, te aviso que para la mayoría de gente tarda más que las 6 semanas que dice la web para cumplir el reto de 100.
Me tardó 4.5 meses siguiendo el plan fielmente para llegar a los 100 empezando el programa haciendo una máxima de 50 flexiones. Una vez que llegue a los 100 he sido mucho menos disciplinado en seguir el plan pero sigue bien. Ahora toca +/- hacer 115.
Buena suerte.
Otra cosa, aunque ayuda para el surf, el programa de 100 no ayuda tanto como pensarías si no también haces otros ejercicios del umbro y la espalda.
Al leerlo he pensado mira ya esta liado de nuevo con otro reto... lo único es que a ver si te vas a volver a hacer daño, que cada vez que te planteas algo parecido te jodes algo jejeje joder que agorero que soy...
Ala a currarselo que yo te sigo desde el sofa!!!
Gas
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